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겨울철 피부에 좋은 음식들 겨울철은 특히 피부에 민감한 시기입니다. 피부는 어떤 식품을 먹느냐에 따라서 상태가 달라지는데 식품으로 피부 건조함이나 주름 등을 완화시키는 것이 가능하다고합니다. 당근 당근에 함유된 비타민A는 피부를 윤기있게 만들어주고독소를 제거하며 세포손상을 막아주기 때문에 노화방지에 효과적입니다. 거기다 베타카로틴과 라이코펜 성분이 함유되어 있어 자외선에 의한 피부 손상을 막아는데아침에 당근주스를 마시면 자외선에 노출된 피부의 홍조가 줄어든다고 합니다. 참치 오메가-3 지방산이 풍부하여 피부를 윤기있고 생기있게 만들어줍니다.생선 기름에 있는 오메가-3는 피부를 탄력있게 해주는 콜라겐단백질을 유지하는 역할을 합니다.거기에 일주일에 두번 정도 생선을 먹게 되면 심장 건강에도 이롭습니다. 브로콜리 비타민C가 많은 음식은.. 더보기
낮은 실업률,제조업지수로 하락한 달러 환율 전망 / 엔화 전망 지난주의 미국은 고용지표가 발표되는 중요한 한 주였습니다.고용지표를 통해 우리는 근로자가 돈을 벌 수 있는지, 그리고 번다면 근로자가 돈을 이전 대비 얼마나 더 버는지 그리고 이 두 가지 사실을 통해 얼마나 돈을 써서 인플레를 일으킬 수 있는지를 파악할 수 있습니다. 그럼 금요일에 발표된 데이터를 살펴 보겠습니다. 1월 NFPS(비농업부문 신규고용): 발표 227천 명 vs 예상 175천명, 이전 157천명 1월 실업률: 발표 4.8% vs 예상, 이전 4.7% 1월 평균 시간당임금 상승률: 발표 0.1%상승 vs 예상 0.3%, 이전 0.2% 비농업부분 신규고용자수가 이전치와 예상치를 크게 웃돌았기 때문에 긍정적으로 평가 받을 것으로 예상했으나 실제 외환시장에서는 실업률과 평균 시간당임금의 데이터를 반.. 더보기
천연과 합성비타민C 과연? 비타민c는 천연비타민c와 합성비타민c로 구분할 수 있다. 천연비타민c는 과일 등에 들어있는 자연 상태의 비타민이며 합성비타민c는 실험실에서 천연비타민의 분자 모양으로 만들어낸 것이다. 천연비타민c는 주성분과 흡수와 효능을 돕는 각종 보조물질로 이루어져 있는 반면 합성비타민c는 인위적으로 성분만 복제했을 뿐 이 외의 성분이 없어 단일한 성질을 띈다. 천연비타민과 합성비타민은 연구를 통해 흡수율이 4배 이상 차이난다는 사실도 확인되었다. 합성비타민인 영국산 비타민c가 알려진 것만큼 그렇게 큰 효과가 없다는 사실을 입증 되는 결과이기도 하다. 전문가들 역시 천연원료에서 영양소를 추출한 천연비타민c를 섭취해서 흡수는 잘 되어야 한다고 말하고 있다. 게다가 시중의 합성비타민c는 화학첨가물이 사용되는데 생산성향상,.. 더보기